生姜在养生保健中应用广泛，但如果搭配不当，不仅不能养胃，还可能伤胃。李盛青医生为大家详细讲解生姜的正确搭配方法。生姜搭配葱白——解表和胃葱白有发汗解表、散寒通阳的作用。李盛青医生介绍，生姜与葱白搭配，

脾虚湿重会让人感到身体沉重、疲倦乏力，还可能出现食欲不振、腹胀等症状。李盛青医生提醒大家，要改善这种状况，在饮食上有一些食物需要少吃。首先是生冷食物。冰淇淋、冷饮、生鱼片等都属于此类。李盛青医生解释，

在中医养生中，四神汤是一款经典的健脾祛湿良方。林穗芳医生指出，合理搭配四神汤的食材，能让其健脾祛湿的功效发挥得更好。下面为大家介绍四神汤的4种搭配。第一种经典搭配是芡实、薏仁、莲子、茯苓。林穗芳医生介

腹胀如鼓会给我们的生活带来诸多不便，林凯玲医生指出，采用穴位按摩和食疗相结合的方法，能有效缓解这一问题。穴位按摩是中医传统疗法，对腹胀有很好的调理作用。林凯玲医生说，足三里穴是一个非常重要的穴位，它位

很多人在饭后都会出现困倦的情况，却不知道这其实与脾虚密切相关。林凯玲医生介绍，脾是人体重要的运化器官，脾虚会使运化功能失常，导致食物无法正常消化吸收，从而引发饭后困倦。下面林凯玲医生分享5个提升运化力

饭后半小时看似短暂，却是提升消化力的关键时期。李常青医生为大家揭秘饭后半小时的黄金养护秘籍。饭后半小时内，可以进行穴位按摩。李常青医生介绍，按摩足三里穴位对提升消化力很有帮助。足三里位于小腿外侧，犊鼻

你是否常常在饭后感到困倦、浑身乏力？林凯玲医生提醒，这很可能是脾虚的信号。脾主运化，脾虚会导致运化能力下降，进而引发饭后困倦等不适症状。下面林凯玲医生就为大家介绍5个提升运化力的妙招。妙招一：饮食调理

你是否经常被手脚冰凉所困扰？林穗芳医生表示，这看似不起眼的症状，根源可能就在脾胃。脾胃是人体消化吸收的重要器官，负责将食物转化为气血。一旦脾胃功能失调，气血生成不足，就会影响到身体的血液循环，导致手脚

慢性胃炎在中医里有不同的分型，了解这些分型并进行对证调理，是治疗慢性胃炎的关键。林穗芳医生为大家详细讲解相关知识。首先是肝胃郁热型，此类型患者多因情志不畅，导致肝气郁结，日久化热犯胃。症状有胃脘灼痛、

慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，很多患者深受其扰。林穗芳医生指出，中医将慢性胃炎进行分型，针对不同类型进行调理，能取得更好的治疗效果。林穗芳医生介绍，常见的慢性胃炎中医分型有以下几种。第一种是肝胃气滞型