长期压力大带来的肝郁气滞型便秘，让很多人苦不堪言。施旭光医生针对这一问题，为大家提供了有效的破解方法。施旭光医生解释，肝郁气滞型便秘的根源在于肝气不舒。长期的压力使肝气郁结，气机不畅，影响了大肠的传导

在中医的养生理念中，食物与人体健康有着密切的联系。林凯玲医生特别推荐大家尝试五色杂粮粥，它在调理脾胃、促进排便方面有着显著的功效。林凯玲医生解释，五色杂粮指的是五种不同颜色的谷物和豆类，通常包括红豆、

唐永祥医生发现，很多人都有晨起喝蜂蜜水的习惯，认为这样能通便，但效果却因人而异。其实，这是因为没有根据自身情况辩证饮用。唐永祥医生解释，从中医角度看，人体体质各不相同。对于阴虚体质的人，体内阴液不足，

施旭光医生在临床中发现，不少女性存在便秘问题，追根溯源，气血不足是重要原因。女性特殊的生理结构决定了其容易出现气血不足的情况。月经、怀孕、分娩等都会消耗大量气血。施旭光医生解释，气血是人体生命活动的物

林穗芳医生在中医临床实践中，深知肠道健康对于人体的重要性。她特别推荐一款中医养肠药膳——黄芪当归炖鸡，此汤具有补气通便的显著功效。从中医理论来讲，黄芪味甘性温，是补气的要药。它能增强人体的正气，提高肠

林穗芳医生在日常诊疗中，常常会为便秘患者推荐足三里和天枢穴双穴搭配的调理方法。这两个穴位如同两位“健康小卫士”，联手为调理脾胃、促进排便发挥重要作用。足三里作为“长寿穴”，对脾胃的调养功效显著。脾胃是

林穗芳医生在多年的中医诊疗中，深知虚寒便秘给患者带来的痛苦。而艾灸神阙穴这一古老的中医疗法，为攻克虚寒便秘难题提供了有效的途径。虚寒便秘主要是由于人体阳气虚衰，不能温煦肠道，导致肠道传导无力。神阙穴是

林穗芳医生在多年的中医实践中，接触了不少因虚寒体质而便秘的患者。她发现，用姜枣茶搭配核桃仁的方法，对改善这类患者的便秘情况十分有效。虚寒体质的人，阳气虚衰，寒邪容易内生，导致肠道功能失调，出现便秘症状

唐永祥医生在临床诊疗中，发现很多人受便秘困扰。而黑芝麻、火麻仁、松子仁这“润肠三宝”，能为改善便秘提供很好的帮助。下面唐永祥医生就讲讲它们的吃法。黑芝麻的多样吃法可以把黑芝麻做成芝麻饼。将黑芝麻炒熟，

便秘是常见的健康问题，中医施旭光医生将从中医视角出发，为大家详解便秘的预防与护理方法，帮助大家远离便秘困扰。正文：一、预防便秘的方法饮食调整：增加膳食纤维摄入，适量饮水，保持肠道润滑。生活习惯：规律作

便秘是影响生活质量的一种常见症状，中医李盛青医生将从中医角度出发，为大家详解吃什么对便秘较好较有效，并分享中医饮食养生的智慧。正文：一、中医对便秘的理解中医认为，便秘是气机不畅、脾胃功能失调的表现。便

便秘是现代人常见的健康问题，中医认为便秘是阴阳失衡、气血不畅的表现。施旭光医生将为您详细解析便秘的中医调理方法，助您恢复肠道健康。正文：一、便秘的分类与原因阳虚便秘：因阳气不足，肠道蠕动无力，导致大便

经常便秘是现代人常见的健康困扰，它可能预示着身体某些方面的问题。李盛青医生将从中医的角度出发，为大家解读经常便秘背后的原因。正文：一、中医对便秘的认识中医认为，便秘是气机不畅、脾胃功能失调的表现。频繁

便秘是现代人常见的健康问题之一。施旭光医生将从中医的角度出发，为大家详细解析便秘的原因及解决办法，帮助大家找到适合自己的调养方法。正文：一、便秘的原因饮食不当：过食辛辣、油腻、精细食物，缺乏膳食纤维，

便秘是影响生活质量的一种常见症状，但为什么有些人会总感觉便秘呢？李常青医生将从中医角度出发，为大家解读这一现象及其对策。：一、中医对便秘的理解中医认为，便秘是气机不畅、脾胃功能失调的表现。便秘的发生与

便秘是影响生活质量的一种常见症状，中医戈焰医生将从中医视角出发，为大家详解便秘是否能吃大青叶，并提供一些建议。正文：一、大青叶的药用价值大青叶，又称青叶菜，是中药材中的一种，具有清热解毒、凉血消肿的功

便秘是影响生活质量的一种常见症状，中医施旭光医生将为大家阐述便秘的原因及中医解决办法，帮助大家运用中医智慧，改善便秘问题。正文：一、便秘的原因阳气不足：阳气不足导致大肠传导无力，表现为大便干燥，排便困

便秘是生活中常见的病症，其病因病机多样。施旭光医生将从中医角度为大家详细解析便秘的病因病机，帮助大家更好地预防和治疗便秘。正文：一、便秘的病因分析饮食因素：长期食用辛辣、油腻、煎炸等食物，损伤脾胃，导

便秘是影响生活质量的一种常见症状，中医李盛青医生将从中医角度出发，为大家阐述枸杞山楂是否能治疗便秘，并分享中医食材应用的智慧。正文：一、中医对便秘的理解中医认为，便秘是气机不畅、脾胃功能失调的表现。中