第一：冰镇冷饮、生冷瓜果。中医认为“寒主收引”，冰冷的食物会使胃壁血管收缩，胃蠕动减慢，加重胃痛、胃胀。尤其是冰淇淋、冰水、冰西瓜等。第二：辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜、生姜（少量调味可以，大量不宜）。这类食物耗伤胃阴，刺激胃黏膜充血水肿，诱发炎症急性发作。第三：油炸、肥腻食物，包括油条、炸鸡、肥肉等。滋腻碍胃，加重脾胃负担，容易导致消化不良。第四：粗糙坚硬的食物，如硬果仁、炒豆、锅巴、粗粮。这些食物可能划伤已经脆弱的胃黏膜，引起出血或疼痛。第五：酒精和含酒精饮料、碳酸饮料。酒精直接损伤胃黏膜，碳酸气体会加重腹胀和反流。

　　余幼鸣医生提醒，忌口不等于什么都不能吃，而是要根据个人体质和病情阶段灵活调整。例如，脾虚寒者还要避食绿豆、苦瓜等寒性食物；胃热者则少食羊肉、桂圆等温补品。在急性发作期，应以粥、烂面、蒸蛋等易消化食物为主。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）