在中医的养生智慧中，有许多简单却有效的方法流传至今，睡前揉腹术便是其中之一。林穗芳医生指出，这是传承百年的脾胃养护法。脾胃在人体中起着至关重要的作用，它负责消化食物、吸收营养。然而，现代生活中，不规律

许仕杰医生在临床工作中发现，慢性胃炎的发生与人们的生活习惯息息相关。下面，许仕杰医生就揪出慢性胃炎最怕的5个坏习惯，看看你是否中招。狼吞虎咽许仕杰医生指出，很多人吃饭速度很快，食物没有经过充分咀嚼就进

在临床诊疗中，林凯玲医生发现很多胃病患者只注重药物治疗，而忽略了日常的调养。她一直强调“胃病三分治七分养”，并为大家带来中医食疗的三阶段调理方案。第一阶段：急则治标，舒缓症状当胃病发作，出现胃痛、胃胀

在日常生活中，慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，若能早期发现并及时调理，对健康至关重要。余幼鸣医生提醒大家，了解慢性胃炎的早期信号，是防治的关键一步。首先，消化不良是常见信号之一。进食后，常感到上腹部饱胀

在中医看来，人体与自然环境息息相关，慢性胃炎患者更应根据四季变化进行养生调理。林凯玲医生为大家带来一份慢性胃炎四季养生药膳大全。春季：疏肝健脾，唤醒生机春季万物复苏，人体肝气旺盛，容易影响脾胃。林凯玲

林穗芳医生在多年的临床诊疗中发现，慢性胃炎急性发作时的疼痛常常让患者措手不及。而耳穴压豆这一传统中医疗法，为缓解这种疼痛提供了一种有效的途径。林穗芳医生介绍，耳穴是分布在耳部的一些特定区域，与人体的各

施旭光医生在多年的临床诊疗中发现，慢性胃炎困扰着许多人。中医在调理慢性胃炎方面有着独特优势，有8味常用中药，大家不妨看看自家药柜里有几样。第一味是白术，它具有健脾益气、燥湿利水的功效。对于脾胃虚弱、运

施旭光医生接触过众多慢性胃炎患者，深知中药在治疗此类疾病中的重要性。今天，施旭光医生就为大家盘点治疗慢性胃炎常用的8味中药，看看你家药柜里储备了几样。白术，这味中药能健脾益胃，对于脾胃虚弱、运化无力的

在中医的众多疗法中，艾灸是一种历史悠久且疗效显著的养生方式。林穗芳医生发现，对于慢性胃炎患者而言，艾灸中脘穴堪称黄金养生法。中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸处，它是胃的募穴，也是八会穴之腑会

施旭光医生在临床诊疗中，运用小建中汤治疗慢性胃炎取得了显著疗效。下面施旭光医生为大家揭秘小建中汤经方调理慢性胃炎的实证。小建中汤以其温中补虚、和里缓急的功效，在治疗脾胃虚寒型慢性胃炎方面表现出色。施旭

李盛青医生在临床诊疗中发现，很多慢性胃炎患者由于不注意饮食，导致病情反复发作。他为大家列出了饮食红黑榜，提醒有5种食物千万别碰。其一，咖啡和浓茶。咖啡和浓茶中含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分会刺激胃黏

戈焰医生凭借专业的中医知识，为大家揭秘艾灸养胃的方法，指出四个穴位是攻克慢性胃炎的关键。首先是神阙穴。神阙穴即肚脐，它是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。戈焰医生介绍，艾灸神阙穴可温通

李盛青医生在中医胃肠病治疗方面经验丰富。他指出，对于慢性胃炎患者来说，合理饮食至关重要，有些食物会加重病情，一定要避免食用。第一种要远离的食物是辛辣食物，如辣椒、花椒等。李盛青医生解释，辛辣食物具有较

李常青医生在临床诊疗中发现，很多慢性胃炎患者由于不注意调味料的选择，导致病情反复发作。他为大家列出了慢性胃炎患者绝对不能碰的调味料。第一个是八角。八角属于热性香料，具有较强的刺激性。它会刺激胃黏膜，使

李盛青医生在中医脾胃病治疗经验丰富，他深知胃寒型胃炎患者的痛苦。针对这类患者，李盛青医生推荐6道驱寒暖胃的药膳方。第一道是胡椒猪肚汤。准备猪肚1个、白胡椒15克。将猪肚洗净，白胡椒略打碎放入猪肚内，然

戈焰医生在中医临床工作中发现，不少慢性胃炎患者同时伴有失眠症状。从中医角度看，这二者之间存在着紧密联系，通过疏肝和胃的调理方案能有效改善病情。中医认为，肝主疏泄，对脾胃的运化功能起着重要的调节作用。当

李盛青医生在中医脾胃病诊疗方面经验丰富，他发现很多慢性胃炎患者常被反酸烧心问题困扰，而饮食上的不当选择会加重这些症状。下面，李盛青医生为大家带来饮食避坑指南。首先，要避免食用刺激性食物。辛辣食物如辣椒

余幼鸣医生指出，慢性胃炎在中医里有不同的分型，其中脾胃虚弱和肝郁气滞是比较典型的两种，了解它们的差异对于治疗和预防有很大帮助。脾胃虚弱型慢性胃炎，其根源在于脾胃功能的衰退。患者常常感觉胃脘部有坠胀感，

李盛青医生在临床诊疗中发现，很多慢性胃炎患者对能否吃水果存在困惑。其实，只要选对水果，吃水果对病情是有帮助的。李盛青医生为大家带来了一份水果推荐清单。首先是草莓，它富含维生素C和多种矿物质，具有清热生

戈焰医生在中医有着深厚的造诣，对于慢性胃炎的治疗颇有心得。他指出，除了常见的内服药物，中药脐贴作为一种外治法，对慢性胃炎有着三大神奇功效。其一，温通经络，散寒止痛。中医认为，肚脐是神阙穴所在之处，与人