你是否有过这样的经历：在压力大的时候，吃不下饭或者饭后感觉肠胃不舒服？施旭光医生表示，这其实体现了情绪与肠胃之间的紧密联系，压力大很可能会导致消化不良。人的大脑和肠胃之间存在着一条“脑-肠轴”。情绪的

饭后散步助消化，这是很多人秉持的观念，但事实真是如此吗？林穗芳医生为大家科学解读运动与消化的关系。林穗芳医生指出，饭后适度散步确实能起到助消化的作用。进食后，肠胃需要蠕动来消化食物，而散步这种轻度运动

消化不良是困扰许多人的常见问题，而林穗芳医生指出，生姜和薄荷这两种常见的天然食材，或许就是消化不良的救星。生姜在缓解消化不良方面有着显著的功效。林穗芳医生介绍，生姜中含有姜辣素等成分，这些成分能够刺激

很多消化不良的朋友对火锅望而却步，觉得吃了会加重肠胃负担。但施旭光医生表示，只要搭配得当，消化不良的人也能享受火锅的美味且不伤胃。锅底的选择至关重要。施旭光医生建议，消化不良者应避免麻辣、油腻的锅底，

消化不良会给人带来诸多不适，而睡眠质量对于改善这种状况至关重要。李常青医生强调，消化不良人群的枕头高度不容忽视。当人处于睡眠状态时，肠胃仍在进行消化工作。若枕头高度不合适，尤其是过低，会使胃酸更容易反

在许仕杰医生的日常诊疗中，不少患者存在消化不良、脾胃虚弱的问题。许仕杰医生结合中医理论，为大家推荐5款在家就能做的健脾消食茶饮。第一款是山楂麦芽茶。取山楂10克、麦芽10克，将两者洗净后放入茶壶，用开

很多人在熬夜后会出现胃不舒服的情况，施旭光医生提醒大家，这其实是消化系统在“抗议”，因为熬夜打乱了昼夜节律。人体的消化系统就像一个精密的时钟，按照昼夜节律有条不紊地运行。在白天，随着我们进食，肠胃开始

晚餐怎么吃才能避免消化不良呢？施旭光医生为大家带来3个黄金法则。法则一：控制食量。施旭光医生指出，晚餐不宜吃得过饱。人体在晚上的活动量相对减少，肠胃的消化功能也会随之减弱。如果晚餐摄入过多食物，肠胃需

你是否经常被消化不良所困扰？林穗芳医生告诉你，每天揉腹5分钟，或许能帮你告别这个烦恼。揉腹之所以能改善消化不良，有着科学的依据。林穗芳医生介绍，腹部集中了人体多个重要的消化器官，揉腹就像是给这些器官做

在日常生活中，我们会发现老年人消化不良的情况较为高发。林凯玲医生指出，随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，胃肠道也不例外，这使得老年人更容易出现消化不良的问题。那么，老年人该如何护胃呢？首先，饮食

食欲不振是许多人常见的困扰，它可能是由多种原因引起的，如脾胃虚弱、肝胃不和、肾阳不足等。今天，宏韵中医许仕杰医生将为您介绍一些日常生活注意事项，帮助您改善食欲不振的情况。一、保持规律的饮食习惯保持规律

当食欲不振时，选择易于消化的食物是非常重要的。中医理论认为，合理的饮食可以帮助调理脾胃，改善食欲不振的情况。宏韵中医许仕杰医生根据多年的临床经验，为您推荐一些适合食欲不振时食用的食物，帮助您恢复健康。

消化不良是影响人们生活质量的常见疾病，预防消化不良，中医有何妙招？韵中医何婉婉医生表示，中医预防消化不良主要从调理脾胃、增强体质、保持良好生活习惯等方面入手。首先，调理脾胃是预防消化不良的关键。何婉婉

消化不良是现代人常见的消化系统疾病之一，给人带来诸多不适。宏韵中医何婉婉医生表示，中医治疗消化不良有独到的方法，可以从调理脾胃、促进消化、提高机体免疫力等方面入手。首先，何婉婉医生强调，饮食调理是治疗

消化不良是常见的消化系统问题，良好的生活习惯有助于预防消化不良的发生。接下来，刘凤斌医生将为大家介绍如何通过生活习惯预防消化不良。良好的生活习惯对于预防消化不良非常重要，以下是一些建议：1.饮食规律：

功能性消化不良是一种常见的消化系统疾病，严重影响患者的生活质量。中医戈焰医生将深入解析功能性消化不良的危害，帮助患者更好地认识这一疾病。正文：功能性消化不良的危害主要包括：1.身体不适：功能性消化不良

功能性消化不良是一种常见的临床症状，给患者的生活带来了诸多不便。作为广东省第二中医院的主任医师，张伦医生在诊治功能性消化不良方面有着丰富的经验。本文，张伦医生将从中医的角度，为大家讲解功能性消化不良的

功能性消化不良是常见的消化系统问题，预防保健至关重要。中医认为，通过良好的生活习惯和饮食调理可以有效预防功能性消化不良。刘凤斌医生将为您介绍功能性消化不良的预防保健指南。预防功能性消化不良的关键在于以

功能性消化不良是一种常见的消化系统疾病，了解其分类和治疗方法对于患者至关重要。中医许仕杰医生将从中医的角度出发，为您详细解析功能性消化不良的分类及中医治疗。功能性消化不良可以分为以下几种类型：1.肝气