脾胃是人体的重要器官，负责消化吸收和运输营养物质。脾胃健康对于整体健康至关重要。施旭光医生在这里与大家分享五个关键的穴位，通过每天按压这些穴位，可以帮助调理脾胃，促进身体健康。

　　足三里：脾胃健康的守护神

　　足三里是调理脾胃的重要穴位之一，位于小腿前外侧，当膝眼横线与胫骨前嵴外侧1横指（中指）的地方。每天按揉足三里，可以增强脾胃功能，促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等症状。

　　中脘：脾胃气机的调节器

　　中脘位于腹部正中线，胸骨下端与肚脐连线的中点。按压中脘穴可以调节脾胃气机，缓解胃痛、胃胀等不适，对于改善消化功能有显著效果。

　　脾俞：脾脏健康的助手

　　脾俞位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按压脾俞穴可以增强脾脏功能，促进气血生成，对于治疗脾虚、食欲不振等症有很好的帮助。

　　胃俞：胃部健康的守护者

　　胃俞位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。按压胃俞穴可以缓解胃痛、胃胀等胃部不适，对于胃下垂等疾病也有一定的调理作用。

　　章门：肝脾调和的要点

　　章门位于侧腹部，第11肋游离端的下缘。按压章门穴可以调和肝脾，对于肝郁脾虚所致的情绪波动、食欲不振等症状有很好的改善作用。

　　施旭光医生总结

　　通过每天按揉足三里、中脘、脾俞、胃俞和章门这五个关键穴位，可以有效地调理脾胃，促进身体健康。不过，按压穴位时应注意力度适中，避免过度用力导致不适。