林穗芳医生提醒：你可能是脾胃疾病的高危人群吗？_中医理疗

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林穗芳医生提醒：你可能是脾胃疾病的高危人群吗？

发布时间： 2025-11-15 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

　　自我评估，防范未然

　　林穗芳医生指出，以下特征可以帮助我们自我评估是否属于脾胃疾病的高危人群：

　　饮食习惯：频繁外卖、快餐，或者经常食用油腻、辛辣、生冷食物。

　　生活作息：经常熬夜，作息时间不规律，缺乏充足的睡眠。

　　工作压力：工作压力大，精神紧张，缺乏有效的放松和休息。

　　体质因素：体质虚弱，抵抗力差，容易感冒和其他疾病。

　　家族病史：家族中有脾胃疾病或消化系统疾病的病史。

　　主动预防，远离脾胃疾病

　　为了远离脾胃疾病，林穗芳医生提出以下预防建议：

　　调整饮食结构，增加蔬菜水果摄入，减少油腻、辛辣食物。

　　保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

　　学会压力管理，通过运动、旅游、阅读等方式放松身心。

　　加强体质锻炼，提高自身免疫力。

　　如有不适，及时就医，避免小病拖延成大病。

　　通过这些措施，我们可以有效降低患上脾胃疾病的风险，维护身体健康。

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