中医理疗
春季养脾胃，李常青医生推荐七种黄色食物
发布时间： 2025-11-13 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
【正文】
李常青医生推荐的七种黄色食物包括：
黄豆：黄豆富含优质蛋白质，有助于脾胃的修复和强化。
玉米：玉米中的营养成分能够促进脾胃健康，增强消化能力。
薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，适合春季食用。
柿子：柿子能够补中益气，对于脾胃虚弱者有很好的调养效果。
芝麻：芝麻能够滋润脾胃，对于春季干燥的气候有很好的调节作用。
香蕉：香蕉能够缓解胃部不适，促进肠道蠕动，有助于脾胃健康。
枸杞子：枸杞子能够养血益精，对于脾胃虚弱者有很好的滋补作用。
【结尾】
李常青医生强调，春季养脾胃，除了饮食调理外，还应保持良好的作息习惯和适当的体育锻炼，以增强脾胃功能。黄色食物虽然有益，但应根据个人体质和健康状况适量食用，避免盲目跟风。
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