中医理疗
李盛青医生分享：中医按摩帮你告别胃胀气
发布时间： 2025-08-17 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
首先，按摩“天枢”穴位是一个不错的选择。天枢位于腹部，横平脐中，旁开2寸。按摩时，用拇指指腹按揉此穴位，每次按摩3-5分钟，每日2-3次。
其次，按摩“气海”穴位也有很好的效果。气海位于下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。按摩时，用掌根顺时针按揉，每次按摩5-10分钟，每日2次。
此外，我们还可以按摩“内关”穴位。内关位于前臂内侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩时，用拇指指腹按揉，每次按摩3-5分钟，每日2-3次。
结语：
中医按摩手法在缓解胃胀气方面具有显著效果，但需要大家持之以恒地练习。同时，保持良好的饮食习惯和积极的生活态度也是非常重要的。如果胃胀气症状严重或反复发作，请及时就医，以免延误病情。
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