中医理疗
施旭光医生支招：脾胃不好别贪凉！夏季养胃要注意什么？
发布时间： 2025-08-10 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
施旭光医生认为，夏季养胃首先要做到的就是避免贪凉。以下是施旭光医生推荐的几个夏季养胃要点：
合理饮食：夏季饮食应以温和平淡为主，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，既可以清热解毒，又能保护脾胃。
适当休息：夏季天气炎热，人体消耗大，应保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。
避免生冷食物：生冷食物容易损伤脾胃，应尽量少吃或不吃，特别是冰镇饮料和冷食。
调整生活习惯：避免在潮湿的环境中长期停留，保持室内空气流通，适当使用空调，但不要长时间对着空调出风口。
施旭光医生最后提醒，夏季养胃是一个系统工程，需要从饮食、生活习惯等多方面入手，做到全面调理，才能确保脾胃健康，享受一个舒适愉快的夏天。
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