中医理疗
戈焰医生：脾胃虚寒者如何通过饮食温补？中医食疗方大公开
发布时间： 2025-06-27 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
戈焰医生推荐：脾胃虚寒者的中医食疗方
一、姜茶
姜茶具有温中散寒的作用，适合脾胃虚寒者饮用。取生姜适量切片，加入沸水中浸泡，可加入红糖调味。
二、山药粥
山药具有健脾益气的作用，适合脾胃虚寒者食用。取山药适量切片，与大米一同煮粥食用。
三、红豆薏米粥
红豆薏米粥具有健脾利湿的作用，适合脾胃虚寒者食用。取红豆、薏米适量，与大米一同煮粥食用。
四、羊肉汤
羊肉汤具有温中散寒的作用，适合脾胃虚寒者食用。取羊肉适量切块，加入适量清水煮至熟烂，可加入生姜、葱段等调料。
戈焰医生提醒：饮食温补需因人而异
饮食温补应根据个人体质和病情进行调整。脾胃虚寒者应避免过量食用寒凉食物，如西瓜、梨等。在饮食温补的同时，也应保持规律的作息和适当的运动，以促进脾胃功能的恢复。
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