林穗芳医生在临床工作中发现，很多患者对自己的舌苔情况并不了解，而舌苔其实是反映脾胃健康的一面镜子。当出现舌苔厚腻、齿痕明显的症状时，我们就需要警惕脾胃是否出现了问题。

　　林穗芳医生指出，舌苔厚腻是脾胃功能失调的外在表现。脾胃就像人体的“加工厂”，负责消化和吸收食物。当脾胃功能减弱，食物不能及时被消化，就会在体内产生痰湿等病理产物，这些痰湿反映在舌苔上就是厚腻。而且，舌苔厚腻的程度和时间长短，也能在一定程度上反映脾胃问题的轻重和病程。

　　齿痕舌则与脾胃的运化能力密切相关。林穗芳医生解释，脾胃虚弱，水液代谢就会出现异常，导致舌体水肿。舌体水肿后，牙齿会对其产生挤压，从而形成齿痕。这就好比土壤的肥力不足，无法正常涵养水分，导致水湿泛滥。

　　对于出现舌苔厚腻、齿痕明显的人群，林穗芳医生给出了一些调理建议。首先要调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。其次，可以通过艾灸、按摩等中医方法来刺激脾胃相关的穴位，促进脾胃的运化功能。此外，保持心情舒畅也对脾胃健康非常重要，因为情绪的波动也会影响脾胃的正常功能。

　　林穗芳医生希望大家都能关注自己的舌苔变化，通过观察舌苔来了解脾胃健康状况，及时进行调理。