一、高危人群特点

　　生活作息不规律者：长期熬夜、作息不定，易伤及脾胃。

　　饮食习惯不良者：暴饮暴食、过度节食等，均可能导致消化不良。

　　患有消化系统疾病者：如胃食管反流病、功能性消化不良等。

　　药物影响者：长期服用某些药物，如非甾体抗炎药，可能引起消化不良。

　　二、中医预防措施

　　饮食调养：何婉婉医生建议，高危人群应遵循“早餐好、午餐饱、晚餐少”的原则，避免食用生冷、坚硬、不易消化的食物。

　　情绪管理：中医认为，情绪内藏于脏腑，情绪波动会影响脾胃功能，应学会释放压力，保持心情愉悦。

　　中药调理：在专业中医师的指导下，适当使用中药进行调理，如党参、白术等，可以增强脾胃功能。

　　【结尾】

　　何婉婉医生提醒，对于消化不良的高危人群，应重视生活中的细节，采取中医预防措施，以减少消化不良的发生，保障身体健康。在日常生活中，应注重脾胃的养护，这样才能真正做到未病先防。