许仕杰医生在这里为脾胃虚寒、经常胃痛的患者提供一些建议，关于如何选择适合自己的运动方式。脾胃虚寒的人在运动时需要格外注意，以免加重病情。

　　中医理论认为，脾胃为后天之本，脾胃虚寒则意味着消化吸收功能较弱，因此在选择运动时，应避免剧烈和震动大的运动。跑步虽然有益健康，但对于脾胃虚寒的患者来说，可能不太适宜。

　　【适宜的运动方式】

　　散步：散步是一种温和的有氧运动，可以促进气血流通，对脾胃虚寒的患者较为适宜。

　　气功：气功中的柔和动作和呼吸练习，有助于调节体内气血，增强脾胃功能。

　　太极：太极拳动作缓慢、柔和，有助于放松身心，对脾胃健康有益。

　　许仕杰医生建议，脾胃虚寒的患者在进行运动时，应该根据自身的身体状况来调整运动强度和时间，避免过度劳累。同时，注意饮食调理，保持良好的生活习惯，以辅助运动达到更好的效果。

　　许仕杰医生强调，每个人的体质不同，运动方式也应该个性化选择。脾胃虚寒的患者在进行运动前，最好咨询专业医生的意见，确保运动的安全性和有效性。