许仕杰医生在中医实践中发现，脾胃不好的人可以通过食用一些土食物来进行调理。这些土食物不仅营养丰富，而且具有很好的脾胃保健作用。那么，脾胃不好的人应该多吃哪些土食物呢？

　　土食物对脾胃的调理作用：

　　补益脾胃：许多土食物具有补益脾胃的功效，能够改善脾胃功能，增强食欲。

　　利水渗湿：一些土食物具有利水渗湿的作用，有助于排除体内多余的水分，改善脾胃湿气重的状况。

　　清热解毒：部分土食物具有清热解毒的功效，可以帮助调节脾胃湿热的问题。

　　滋养津液：一些土食物能够滋养津液，改善脾胃阴虚的状况。

　　土食物推荐：

　　山药：山药性平、味甘，具有补脾益肺、滋阴润燥的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。

　　红薯：红薯性温、味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效，适合脾胃虚寒的人群食用。

　　薏苡仁：薏苡仁性凉、味甘，具有健脾利湿、清热解毒的功效，适合脾胃湿热的人群食用。

　　莲藕：莲藕性凉、味甘，具有健脾开胃、清热润肺的功效，适合脾胃燥热的人群食用。

　　莲子：莲子性平、味甘，具有补脾止泻、养心安神的功效，适合脾胃虚弱、心神不宁的人群食用。

　　【结尾】许仕杰医生建议，脾胃不好的人可以根据自己的体质和病情，选择合适的土食物进行调理。同时，要注意适量食用，避免过量，以免造成其他健康问题。