中医理疗
林穗芳医生支招：脾胃虚弱者，远离这六类食物助健康
发布时间： 2025-11-10 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
【正文】
生冷食物：生冷食物会损伤脾胃的阳气，影响脾胃的运化功能，应尽量避免。
油炸食物：油炸食物油腻且难以消化，会加重脾胃的负担，不利于脾胃虚弱者的恢复。
辛辣食物：辣椒、胡椒等辛辣食物刺激性强，容易引起胃痛、胃胀等不适。
酸性食物：过多的酸性食物会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成伤害，应适量食用。
高糖食物：高糖食物可能导致胃酸过多，引起不适，应减少摄入。
粗纤维食物：粗纤维食物虽然富含营养，但对于脾胃虚弱者来说，可能难以消化，应适量食用。
林穗芳医生建议，脾胃虚弱者应该选择易消化、温和的食物，如小米粥、南瓜、山药等，有助于调和脾胃。
【结尾】
脾胃虚弱者通过合理饮食，避免食用不利食物，可以有效改善脾胃功能。林穗芳医生希望大家能够遵循健康饮食原则，远离对脾胃不利的食物，从而恢复脾胃健康，提升生活质量。
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