中医理疗
李常青医生详解：脾胃不好者早餐饮食要领
发布时间： 2025-10-30 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
李常青医生强调，脾胃不好的人在早餐时应注意以下几点：
避免空腹饮用冷饮，如冰牛奶、冷果汁等，以免刺激胃黏膜。
尽量选择温热的食物，如温牛奶、热豆浆、热粥等，有助于保护脾胃。
控制早餐的量，不宜过饱，以免增加脾胃负担。
适当搭配一些健脾养胃的中药材，如党参、白术等，可以加入到早餐中。
李常青医生还推荐了几种适合脾胃不好的人的早餐食物：
稀饭或粥：易于消化，不会给脾胃带来太大压力。
蒸蛋：蛋白质丰富，易于消化吸收。
豆浆：含有植物蛋白，对脾胃较为温和。
最后，李常青医生提醒，脾胃不好的人在饮食上应遵循“顺应自然、调和脾胃”的原则，保持良好的生活习惯，适当锻炼，以促进脾胃功能的恢复。同时，如果脾胃问题严重，应及时就医，寻求专业的中医治疗。
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