中医理疗
施旭光医生：夏季贪凉，中医教你正确避暑养胃之道
发布时间： 2025-10-16 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
正文：
夏季贪凉容易导致脾胃受损，主要表现为消化不良、食欲不振、腹部不适等症状。施旭光医生表示，夏季养胃要注意以下几点：
合理饮食：夏季饮食应以清淡为主，避免过于油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和易消化的食物。
适量饮水：夏季出汗较多，要适量补充水分，但不宜过量饮水，以免增加脾胃负担。
避免冷饮：冷饮容易刺激脾胃，导致脾胃功能紊乱。夏季可以适量饮用温开水或加入少量生姜、枸杞的茶饮。
适当运动：适度运动可以增强脾胃功能，提高身体抵抗力。但要注意运动强度，避免剧烈运动。
调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于脾胃的正常运行。
结尾：
夏季贪凉伤脾胃，合理安排生活和饮食至关重要。施旭光医生提醒大家，在享受夏日清凉的同时，切勿忽视脾胃健康。
Latest article
最新文章
- 李盛青医生：慢性胃炎伴口干口苦口臭，中医“清胃火、降浊气”茶饮方 2026-05-14
- 余幼鸣医生：胆汁反流性胃炎苦不堪言，中医“降胆和胃”方从肝论治 2026-05-14
- 李盛青医生：慢性胃炎患者喝牛奶到底好还是坏？中医“寒热体质”分情况 2026-05-14
- 施旭光医生：糜烂性胃炎出血后怎么养？中医“护膜生肌”粥品修复胃壁 2026-05-14
- 施旭光医生：饭后饱胀不消化，按揉“足三里+内关穴”助胃动力恢复 2026-05-14
- 余幼鸣医生：慢性胃炎患者绝对不能吃的5种食物，中医“忌口清单”收藏 2026-05-14
- 戈焰医生：中药治疗慢性胃炎多久见效？中医“疗程管理”与“定期复查” 2026-05-14
- 余幼鸣医生：胃痛吃止痛药越吃越伤，中医“芍药甘草汤”缓急止痛无副作用 2026-05-14
- 袁立霞医生：慢性胃炎伴贫血面色萎黄，中医“归脾汤”补气生血养胃同调 2026-05-14
- 余幼鸣医生：慢性胃炎喝粥养胃？错！中医教你“干湿分离”正确吃法 2026-05-14
- 李盛青医生解析慢性胃炎病因中的“痰湿内阻” 2026-05-11
- 李盛青医生详解慢性胃炎隐痛的中医治疗之道 2026-05-11
- 唐永祥医生谈慢性胃炎：脾胃虚弱，揭秘其根本原因 2026-05-11
- 唐永祥医生解析：脾胃虚弱，慢性胃炎的根源所在 2026-05-11
- 戈焰医生中医建议：压力管理，慢性胃炎预防的关键环节 2026-05-11
- 李盛青医生谈饮食规律：慢性胃炎的预防基石 2026-05-11
- 袁立霞医生推荐：中医治疗慢性胃炎的中药方剂 2026-05-11
- 施旭光医生详解：慢性胃炎针灸治疗——穴位选择与针刺技巧 2026-05-11
- 唐永祥医生养生秘诀：作息养生，慢性胃炎的“养生之道” 2026-05-11
- 唐永祥医生中医推拿：巧用手法，轻松缓解慢性胃炎不适 2026-05-11
联系我们
宏韵中医门诊部（广州）有限公司
预约挂号：19157416729
投诉电话：020-62875360
门诊时间：（8:00-18:00）
广州中医专家-消化脾胃科
