中医理疗
林凯玲医生支招：脾胃虚寒的人冬季如何进补？
发布时间： 2025-09-27 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
【正文】
脾胃虚寒是指在中医理论中，脾胃功能虚弱，体内阳气不足，不能很好地运化水谷精微，从而导致一系列的寒性症状。以下是林凯玲医生针对脾胃虚寒人群的冬季进补建议：
温补为主：脾胃虚寒的人群应选择温性的食物进行进补，如羊肉、牛肉、鸡肉、鸽子肉等，这些食物能够温暖脾胃，增强身体的御寒能力。
药食同源：适当使用一些具有温补作用的中药材，如党参、黄芪、白术、干姜等，可以与食物一起烹饪，既美味又养生。
避免生冷食物：冬季应避免食用生冷、寒凉的食物，如冷饮、西瓜等，以免加重脾胃虚寒的症状。
适量运动：适当的运动可以促进血液循环，增强脾胃功能。但应避免过度劳累和剧烈运动，以免耗伤阳气。
保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于脾胃的休息和恢复。
Latest article
最新文章
- 林凯玲医生支招：脾胃虚寒的人冬季如何进补？ 2025-09-27
- 林凯玲医生详解脾胃湿热症状及调理策略 2025-09-27
- 林穗芳医生科普：脾胃虚弱者饮用牛奶需谨慎 2025-09-27
- 戈焰医生支招：脾胃不适者，如何预防贫血？ 2025-09-27
- 戈焰医生解析：脾胃功能差与口臭的中医关联 2025-09-27
- 施旭光医生建议：脾胃虚弱者应避免的五种食物 2025-09-27
- 林凯玲医生推荐：脾胃差易疲劳？试试这些中医食疗方 2025-09-27
- 林穗芳医生详解：脾胃虚弱与慢性腹泻的关系 2025-09-27
- 李常青医生揭秘：脾胃调理黄金期，早晨起床这样做 2025-09-27
- 林凯玲医生揭示养胃误区：喝粥真的对脾胃好吗？ 2025-09-27
- 施旭光医生提醒：胃痛、胀气别忽视，或是慢性胃炎的早期信号 2025-09-21
- 李常青医生解析慢性胃炎患者的饮食宜忌：辣椒，能吃还是不能吃？ 2025-09-21
- 李盛青医生详解：胃病“三分治七分养”，慢性胃炎护理全指南 2025-09-21
- 李盛青医生关注：慢性胃炎高危人群：5类人需特别注意 2025-09-21
- 林凯玲医生分享：中医调理慢性胃炎的分型策略 2025-09-21
- 林凯玲医生谈慢性胃炎：中医视角下的症状识别与调理方法 2025-09-21
- 施旭光医生解析：慢性胃炎反复发作，中医调理脾胃的有效方法 2025-09-21
- 戈焰医生警示：情绪压力大，小心慢性胃炎加重 2025-09-21
- 李常青医生揭秘：胃胀、口臭或是慢性胃炎的信号 2025-09-21
- 戈焰医生解析：饭后打嗝或是慢性胃炎信号 2025-09-21
联系我们
宏韵中医门诊部（广州）有限公司
预约挂号：19157416729
投诉电话：020-62875360
门诊时间：（8:00-18:00）
广州中医专家-消化脾胃科
