中医理疗
林穗芳医生科普：脾胃虚弱者饮用牛奶需谨慎
发布时间： 2025-09-27 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
林穗芳医生解释，牛奶性寒，且富含蛋白质和脂肪，对于脾胃功能不佳的人来说，可能会引起消化不良，导致腹痛、腹泻等症状。此外，牛奶中的乳糖成分也可能会引起乳糖不耐受，加重脾胃不适。
林穗芳医生提供了几点建议，以帮助脾胃虚弱者安全饮用牛奶：首先，可以尝试将牛奶加热后饮用，或者与温性的食材如红枣、枸杞等搭配，以减轻牛奶的寒性。其次，可以选择低脂或无脂的牛奶，减少脂肪的摄入量。再次，饮用牛奶后要注意观察身体的反应，如果出现不适，应立即停止饮用。
林穗芳医生强调，脾胃虚弱的人在饮食上应该以温和、易消化的食物为主，避免食用寒凉、油腻、难以消化的食物。如果对牛奶有疑虑，最好咨询中医师，根据个人体质制定合理的饮食方案。通过合理的饮食调理，可以有效改善脾胃功能，保障身体健康。
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