中医理疗
林凯玲医生推荐：脾胃差易疲劳？试试这些中医食疗方
发布时间： 2025-09-27 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
【正文】
脾胃为后天之本，是气血生化的源泉。如果脾胃功能不佳，不仅会影响消化吸收，还可能导致身体疲劳、免疫力下降。以下是林凯玲医生推荐的几个中医食疗方：
薏米山药粥：薏米具有健脾利湿的功效，山药能补脾养胃。将二者熬成粥，适合脾胃虚弱、容易疲劳的人群食用。
黄芪党参炖鸡汤：黄芪和党参都是常用的补气药材，与鸡肉一同炖煮，能够增强脾胃功能，缓解疲劳。
红枣枸杞瘦肉汤：红枣能补血安神，枸杞能滋补肝肾。将红枣、枸杞与瘦肉一同炖汤，有助于调理脾胃，增强体力。
莲子猪肚汤：莲子能补脾止泻，猪肚能补虚损、健脾胃。将莲子与猪肚炖汤，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。
林凯玲医生提醒，食疗方虽然温和有效，但需根据个人体质和症状选择适合自己的方子，并注意适量食用。
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