中医理疗
李常青医生揭秘：脾胃调理黄金期，早晨起床这样做
发布时间： 2025-09-27 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
正文：
李常青医生表示，早晨起床后进行以下脾胃调理方法，有助于改善脾胃功能：
晨起一杯温水：早晨起床后，喝一杯温开水可以促进胃肠道蠕动，帮助排除体内废物，同时也有助于唤醒脾胃功能。
轻松晨练：早晨进行轻松的晨练，如散步、太极拳、瑜伽等，可以促进气血运行，增强脾胃功能。
按摩穴位：早晨起床后，可以适当按摩脾经和胃经上的穴位，如足三里、中脘、天枢等，以增强脾胃功能。
健康早餐：早餐是一天中最重要的一餐，应选择营养丰富、易消化的食物，如稀饭、面条、鸡蛋、牛奶等。避免过于油腻、辛辣的食物。
保持良好心态：早晨起床后，保持愉悦的心情，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有助于脾胃的正常运作。
李常青医生提醒，早晨脾胃调理需要持之以恒，养成良好的生活习惯。只有长期坚持，才能收到显著的效果。
Latest article
最新文章
- 林凯玲医生支招：脾胃虚寒的人冬季如何进补？ 2025-09-27
- 林凯玲医生详解脾胃湿热症状及调理策略 2025-09-27
- 林穗芳医生科普：脾胃虚弱者饮用牛奶需谨慎 2025-09-27
- 戈焰医生支招：脾胃不适者，如何预防贫血？ 2025-09-27
- 戈焰医生解析：脾胃功能差与口臭的中医关联 2025-09-27
- 施旭光医生建议：脾胃虚弱者应避免的五种食物 2025-09-27
- 林凯玲医生推荐：脾胃差易疲劳？试试这些中医食疗方 2025-09-27
- 林穗芳医生详解：脾胃虚弱与慢性腹泻的关系 2025-09-27
- 李常青医生揭秘：脾胃调理黄金期，早晨起床这样做 2025-09-27
- 林凯玲医生揭示养胃误区：喝粥真的对脾胃好吗？ 2025-09-27
- 施旭光医生提醒：胃痛、胀气别忽视，或是慢性胃炎的早期信号 2025-09-21
- 李常青医生解析慢性胃炎患者的饮食宜忌：辣椒，能吃还是不能吃？ 2025-09-21
- 李盛青医生详解：胃病“三分治七分养”，慢性胃炎护理全指南 2025-09-21
- 李盛青医生关注：慢性胃炎高危人群：5类人需特别注意 2025-09-21
- 林凯玲医生分享：中医调理慢性胃炎的分型策略 2025-09-21
- 林凯玲医生谈慢性胃炎：中医视角下的症状识别与调理方法 2025-09-21
- 施旭光医生解析：慢性胃炎反复发作，中医调理脾胃的有效方法 2025-09-21
- 戈焰医生警示：情绪压力大，小心慢性胃炎加重 2025-09-21
- 李常青医生揭秘：胃胀、口臭或是慢性胃炎的信号 2025-09-21
- 戈焰医生解析：饭后打嗝或是慢性胃炎信号 2025-09-21
联系我们
宏韵中医门诊部（广州）有限公司
预约挂号：19157416729
投诉电话：020-62875360
门诊时间：（8:00-18:00）
广州中医专家-消化脾胃科
