中医理疗
施旭光医生揭秘：熬夜如何伤害脾胃？关注作息与消化健康
发布时间： 2025-09-15 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
正文：
施旭光医生认为，熬夜对脾胃的损伤主要体现在以下几个方面：
破坏脾胃节律：人体脾胃的运化功能与自然昼夜节律紧密相连，熬夜会破坏这种节律，导致脾胃功能失调。
影响脾胃运化：熬夜时，人体的代谢减慢，脾胃的运化功能减弱，食物不能及时消化吸收，容易形成食积。
损伤胃黏膜：熬夜时胃酸分泌增加，若未及时进食，胃酸会直接作用于胃黏膜，造成损伤。
引发情绪问题：熬夜可能导致情绪波动，而情绪不稳定会直接影响脾胃的功能，导致消化不良等症状。
加重湿气：熬夜会影响脾胃的运化，导致湿气内蕴，进而引起身体沉重、头昏脑胀等症状。
结尾：
施旭光医生提醒，保持规律的作息时间，避免熬夜，是维护脾胃健康的重要措施。我们应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，保持情绪平和，以促进脾胃健康，维护整体身体健康。
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