中医理疗
李常青医生分享：在家自灸养脾胃的秘诀，脾胃虚弱者的福音！
发布时间： 2025-08-27 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
一、找准穴位
找准穴位是艾灸养脾胃的关键。李常青医生建议，首先要了解自己的脾胃状况，然后选择相应的穴位进行艾灸。
二、坚持艾灸
艾灸疗法需要持之以恒，李常青医生表示，脾胃虚弱者要坚持每天艾灸，才能收到明显的疗效。
三、合理搭配饮食
艾灸的同时，饮食调理也十分重要。李常青医生强调，脾胃虚弱者要注意饮食规律，避免油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化、营养丰富的食物。
四、保持良好的作息
保持良好的作息习惯，有利于脾胃功能的恢复。李常青医生建议，脾胃虚弱者要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
五、中医调理
对于脾胃虚弱症状较重的人群，李常青医生建议，可以结合中医调理方法，如针灸、拔罐等，以增强脾胃功能。
总之，在家自灸养脾胃是一种简便有效的调养方法。遵循李常青医生的建议，脾胃虚弱者有望重拾健康，过上幸福的生活。
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