中医理疗
李常青医生教你在家自灸养脾胃：中医艾灸疗法的正确打开方式
发布时间： 2025-08-27 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
一、中脘穴
中脘穴位于人体前正中线，脐上4寸处。李常青医生表示，中脘穴是脾胃的重要穴位，艾灸此穴可以调理脾胃，缓解胃痛、胃胀等不适。
二、足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，当膝眼横线与胫骨前嵴外侧1横指（中指）的地方。李常青医生指出，足三里穴具有补益脾胃、强壮身体的作用，艾灸此穴可以增强脾胃功能。
三、气海穴
气海穴位于人体前正中线，脐下1.5寸处。李常青医生表示，气海穴具有补气、养血、调脾胃的功效，艾灸此穴可以帮助调理脾胃，改善消化功能。
在家自灸的正确方法：
选择合适的艾条，点燃一端。
将艾条悬于穴位上方，距离皮肤约2-3厘米，以感到温热为宜。
每个穴位艾灸5-10分钟，每日1-2次。
艾灸过程中，注意保暖，避免受凉。
李常青医生提醒，艾灸疗法虽然简单，但也要注意安全，避免艾条燃烧过近，造成皮肤烫伤。
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