中医理疗
林凯玲医生教你按摩法，改善脾胃虚弱，恢复健康活力
发布时间： 2025-07-21 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
一、按摩中脘穴
中脘穴位于腹部正中线，肚脐上4寸。用手指轻轻按压此穴，以顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。
二、按摩足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖骨下缘外侧4横指处。用拇指指腹按压此穴，以顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。
三、按摩脾俞穴
脾俞穴位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。用手指轻轻按压此穴，以顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。
四、按摩公孙穴
公孙穴位于足内侧，当第1跖骨基底部的前下方凹陷处。用拇指指腹按压此穴，以顺时针方向按摩，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。
【结尾】
脾胃虚弱的朋友们，不妨试试以上按摩方法。在林凯玲医生的指导下，坚持按摩，相信脾胃功能会逐渐得到改善，身体也会更加健康。
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