许仕杰医生教您辨识脾胃湿热与脾虚——两种体质的不同表现
发布时间: 2025-06-27 浏览量:0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
脾胃湿热体质的人常常表现为面部油脂分泌旺盛,皮肤油腻,口苦口干,大便黏滞不爽,小便短赤,舌质红,苔黄腻。他们在饮食上往往偏好油腻、辛辣的食物,这会加重湿热症状。此外,脾胃湿热还可能导致情绪烦躁、失眠多梦等心理问题。
而脾虚体质的人则表现为面色苍白或萎黄,食欲不振,腹胀便溏,乏力懒言,舌质淡,苔薄白。脾虚的人容易出现水肿,尤其是在面部和下肢。他们还可能伴有肌肉松弛、免疫力下降等症状。
许仕杰医生提醒,了解自己的体质类型对于健康养生至关重要。脾胃湿热者应饮食清淡,避免湿热食物,适当运动,促进湿气排出;脾虚者则应注重温补脾胃,适量食用健脾食物,保持规律的生活作息。
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