消化性溃疡的发生与多种因素有关，包括脾胃功能失调、饮食不节、情志不畅等。要预防消化性溃疡的发生，我们需要从以下几个方面入手：

　　首先，保持良好的生活习惯和规律作息是预防消化性溃疡的基础。我们应该避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯；保持适当的运动和锻炼；注重饮食调理，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯；合理饮食、定时定量、均衡营养是预防消化性溃疡的关键。

　　其次，我们需要重视情志调理。保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张；学会调节情绪，避免情绪波动；积极参与社会公益活动；增强自我保健意识；通过家庭和社会的共同努力来预防和治疗消化性溃疡。

　　此外，我们还可以通过调整饮食结构来预防消化性溃疡的发生。饮食要均衡，避免暴饮暴食；适量摄入富含维生素和矿物质的食品；适当增加蔬菜水果的摄入；避免过度饮酒和吸烟等不良饮食习惯。同时，加强自我管理，建立良好的饮食习惯和作息规律，对预防消化性溃疡具有重要意义。

　　总结来说，预防是防止消化性溃疡的关键。通过保持良好的生活习惯、情志调理和饮食调理等方法，我们可以有效预防消化性溃疡的发生。张伦呼吁广大患者及其家属要重视预防工作，增强自我保健意识；让我们一起从日常习惯做起，预防消化性溃疡。