消化不良
林凯玲医生：夏季贪凉，长期喝冷饮伤脾胃，养胃须知知多少
发布时间： 2026-04-15 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
正文： 在中医理论中，脾胃为后天之本，负责食物的消化吸收。夏季气温升高，人体阳气外泄，脾胃功能相对较弱。林凯玲医生指出，以下是一些夏季养胃的须知：
适量饮用冷饮：虽然冷饮可以暂时带来清凉，但过量饮用会损伤脾胃。建议适量饮用，避免一次性摄入过多。
饮食温热：夏季饮食应以温热为主，可以选择一些温胃暖身的食物，如南瓜、山药等。
合理搭配：夏季饮食宜清淡，避免油腻、辛辣食物。同时，注意食物的搭配，保持营养均衡。
注意休息：夏季昼长夜短，应保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响脾胃功能。
调理脾胃：可适当食用一些具有健脾养胃功效的药材，如党参、白术等。
尾段： 夏季养胃，关键在于合理饮食、适量饮用冷饮、保持良好的生活习惯。林凯玲医生提醒，关注脾胃健康，才能更好地享受夏季的清凉。
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