李盛青医生科普：胃胀时揉肚子，真的有用吗？_消化不良

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李盛青医生科普：胃胀时揉肚子，真的有用吗？

发布时间： 2026-04-15 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科

正文：胃胀时揉肚子，在中医理论中是有一定依据的。中医认为，胃胀多因脾胃不和、气机不畅所致。揉肚子可以促进腹部气血流通，帮助缓解胃胀症状。

李盛青医生指出，正确的揉肚子手法如下：

找到穴位：首先，找到肚脐，即神阙穴。

手法轻柔：用手指轻轻按在神阙穴上，顺时针方向揉动，力度不宜过大。

持续揉动：每次揉动约2-3分钟，每天可进行1-2次。

注意呼吸：揉肚子时，保持呼吸自然，不要用力屏气。

需要注意的是，揉肚子并非适合所有胃胀患者。如有严重胃病、腹部手术史等情况，应避免自行揉肚子，以免造成不适。

结尾：胃胀时揉肚子确实有一定的缓解作用，但并非万能。正确的按摩手法和适度揉动是关键。李盛青医生提醒，若胃胀症状持续不缓解，应及时就医，以免耽误病情。

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