消化不良
李盛青医生揭秘：消化不良的“黄金调理期”如何把握？
发布时间： 2025-12-04 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
【正文】
李盛青医生指出，消化不良的“黄金调理期”主要集中在每天的早餐和晚餐前后。早餐后，人体开始一天的活动，脾胃的消化功能也开始活跃，此时是调养脾胃的好时机。晚餐后，人体准备进入休息状态，适当的调理可以帮助消化，避免夜间不适。
李盛青医生建议，在“黄金调理期”内，应该注重食物的选择和搭配，避免过饱或过饥。同时，他强调，保持良好的情绪也是调理的关键，因为情绪波动会直接影响脾胃的功能。
【结尾】
李盛青医生总结，把握消化不良的“黄金调理期”，通过合理的饮食和情绪管理，可以有效地改善消化功能，促进身体健康。希望大家能够遵循中医养生原则，合理调理，享受健康生活。
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