消化不良
施旭光医生教你应对饭后腹胀，中医方法缓解消化不良
发布时间： 2025-10-09 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
一、中医如何看待饭后腹胀
气机不畅：中医认为，饭后腹胀多因气机不畅，脾胃升降失职所致。
饮食停滞：过量进食或食用不易消化的食物，导致食物在胃中停滞，引起腹胀。
二、中医缓解方法
施旭光医生推荐以下几种中医缓解方法：
足三里按摩：每天按摩足三里穴，可促进胃蠕动，缓解腹胀。
饮食疗法：适量饮用温水，可帮助消化；食用一些具有行气作用的食物，如南瓜、扁豆等。
草药茶饮：可以泡制一些具有消食、健脾作用的中草药，如山楂、陈皮等。
施旭光医生提醒，饭后腹胀虽然常见，但不容忽视。若症状持续或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。通过中医的调理，我们可以有效地缓解消化不良，提高生活质量。
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