消化不良
何婉婉医生提醒：消化不良的饮食误区你中了几条？
发布时间： 2025-07-13 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
一、误区一：饭后立即吃水果
饭后立即吃水果是很多人的习惯，但这样做可能会导致水果在胃中停留时间过长，引起发酵，加重胃部负担。
二、误区二：忽视早餐
忽视早餐会导致胃酸分泌过多，长时间空腹会损伤胃黏膜，引发消化不良。
何婉婉医生提出以下饮食建议：
早餐要吃好，可以选择易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。
饮食应以温和、易消化为主，避免过度油腻和刺激性食物。
饮食应定时定量，避免暴饮暴食。
【结尾】
何婉婉医生提醒，正确的饮食习惯对预防和改善消化不良至关重要。我们应该认识到这些饮食误区，及时调整饮食习惯，以促进消化系统的健康。如果你发现自己犯了上述误区，不妨从现在开始，逐步改善饮食习惯，享受健康的生活。
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