急性胃炎会给人带来诸多不适，其实在家中通过一些简单的方法就能进行自我治疗。下面我就来和大家分享一下。

　　首先是喝蜂蜜水。蜂蜜有杀菌、消炎、促进组织再生的作用。取适量蜂蜜，用温水冲服。水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。每天早晚各喝一杯，能缓解胃痛，保护胃黏膜。

　　适当的运动也有助于缓解症状。比如散步，饭后半小时到一小时后，到户外缓慢行走，能促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部胀满感。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。

　　情绪调节也不容忽视。精神紧张、焦虑等不良情绪会影响胃部的正常功能，加重病情。在家中可以通过听音乐、看喜剧等方式放松心情，保持积极乐观的心态。当情绪稳定时，身体的自我修复能力也会增强。

　　另外，还可以试试腹部按摩。仰卧在床上，放松身体，将双手搓热后放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩。按摩力度要适中，每次按摩 10 - 15 分钟，能促进胃肠蠕动，改善消化功能。

　　虽然这些自我治疗方法方便有效，但如果急性胃炎症状严重，如出现剧烈呕吐、呕血等情况，必须立即前往医院进行治疗。