便秘是常见的消化系统问题，给人们的生活带来了诸多不便。李常青教授作为一名中医专家，她认为，通过合理的饮食调理，可以有效改善便秘问题。

　　李常青教授建议，便秘患者应该增加膳食纤维的摄入，如全谷类、果蔬、豆类等食物。这些食物富含纤维，可以促进肠道蠕动，增加大便体积，有助于缓解便秘。同时，适当增加滋阴润燥的食物，如蜂蜜、芝麻等，有助于保持肠道润滑，促进排便。此外多喝水也是非常重要的，充足的水分有助于保持肠道润滑，促进排便。

　　除了以上饮食调理方法，李常青教授还建议便秘患者适当增加富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等。益生菌有助于维持肠道菌群平衡，增强肠道功能。同时，避免过度摄入油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能导致肠道功能紊乱，加重便秘症状。

　　李常青教授提醒，饮食调理是一个长期的过程，需要患者耐心坚持。只有长期保持健康的饮食习惯，才能改善便秘问题。对于严重的便秘患者，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。