一、清胃泻火食疗方

　　绿豆甘草汤：绿豆50克、生甘草10克，加水煮至绿豆开花，取汤代茶。绿豆清热解毒，甘草泻火和中，适合口腔溃疡急性发作期。

　　石膏粳米粥：生石膏30克（先煎30分钟，取清液）、粳米50克，用石膏水煮粥。石膏是清胃火的主药，配合粳米护胃，可缓解胃火亢盛导致的口臭、烦渴。

　　苦瓜榨汁或凉拌：苦瓜去瓤切片，焯水后用少许盐、麻油凉拌，或直接榨汁饮用（加少量蜂蜜）。苦瓜清热明目、除烦止渴，是清胃火佳品。

　　二、代茶饮推荐

　　竹叶麦冬茶：淡竹叶10克、麦冬10克、芦根15克，沸水冲泡15分钟。淡竹叶清热除烦，麦冬养阴生津，芦根清热止渴，适合口腔溃疡伴随口干、小便黄者。

　　金银花连翘茶：金银花10克、连翘10克，沸水冲泡代茶。二味合用清热解毒、消肿散结，对溃疡脓点多者尤为对症。

　　三、饮食禁忌 胃火旺盛者应严格避免羊肉、狗肉、韭菜、桂圆、辛辣香料等热性食物；忌烟酒、烤炸；减少糖分摄入。同时多喝水，保持大便通畅。若溃疡超过两周不愈或反复发作，需排查免疫性疾病或微量元素缺乏。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）