中医认为“小儿脾常不足”，消化功能本就薄弱。一旦吃多了，食物停滞在脾胃里化热，热气往上熏蒸到肺部，就会引发咳嗽和发烧。袁立霞医生指出，对于这种情况，单纯吃退烧药或止咳药往往效果不佳，必须“釜底抽薪”，采用“消积清热”的方法，把肚子里的积滞清理掉，烧和咳自然就好了。

　　除了调整饮食（改为清淡的白粥、烂面条），袁立霞医生非常推荐家长在家给孩子做几个简单的推拿手法来应急：

　　清天河水：位置在前臂内侧正中，从手腕横纹到肘横纹成一条直线。家长用食指和中指的指腹，从孩子的手腕向手肘方向直推，速度要快，每分钟约200-300次，推300-500次。这个手法性质平和，能有效清热解表，适合中低热的孩子。

　　退六腑：如果孩子体温较高（超过38.5℃），可以加上退六腑。位置在前臂尺侧（小指那一侧），从手肘向手腕方向直推，推100-300次。这个手法清热力度较强，适合实热证。

　　顺运内八卦：以孩子掌心为圆心，用大拇指顺时针画圆运揉，能宽胸理气、消食导滞，对缓解积食引起的咳嗽、腹胀很有帮助。

　　袁立霞医生提醒，推拿时力度要轻柔渗透，以孩子皮肤微微发红为宜。如果孩子持续高烧不退、精神萎靡或出现惊厥，必须立即送往医院就诊。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）