中医理疗
唐永祥医生：脾胃虚弱常腹胀？中医教你调理妙招
发布时间： 2025-10-16 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
首先，保持良好的作息习惯。早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于脾胃的正常运行。其次，饮食调理至关重要。唐永祥医生建议，饮食以易消化、温和、清淡为主，避免过量食用辛辣、油腻、生冷的食物。同时，要遵循“早餐好、午餐饱、晚餐少”的原则，合理分配三餐的营养。
此外，适当的运动有助于增强脾胃功能。唐永祥医生推荐，每天进行适量的散步、慢跑、太极拳等运动，以促进气血运行，增强脾胃功能。同时，按摩穴位也能起到很好的调理作用。如：足三里、中脘、天枢等穴位，每天按摩2-3次，每次5-10分钟，有助于缓解腹胀。
最后，唐永祥医生提醒，保持良好的心态也是调理脾胃虚弱的关键。避免过度劳累、焦虑、抑郁等情绪，保持心情愉悦，有助于脾胃功能的恢复。
Latest article
最新文章
- 施旭光医生支招：如何避免寒凉食物导致的消化不良 2025-11-02
- 林穗芳医生揭秘：消化不良≠胃病，警惕常见误区 2025-11-02
- 林穗芳医生解析：压力大也会消化不良？情绪与脾胃健康的关系 2025-11-02
- 施旭光医生提醒：消化不良勿盲目用药，中医对症调理是关键 2025-11-02
- 戈焰医生分享：中医调理，消化不良的自愈之路 2025-11-02
- 施旭光医生支招：胃酸过多与消化不良的区别及应对方法 2025-11-02
- 林凯玲医生谈消化不良：五大常见症状你了解吗？ 2025-11-02
- 林凯玲医生解析：脾胃虚弱引发消化不良的奥秘 2025-11-02
- 施旭光医生提醒：消化不良的“隐形元凶”可能是寒凉食物 2025-11-02
- 施旭光医生详解：中医调理消化不良的正确方法 2025-11-02
- 李常青医生详解：脾胃不好者早餐饮食要领 2025-10-30
- 林穗芳医生推荐：健脾养胃的五种食疗方，让健康从“吃”开始！ 2025-10-30
- 林穗芳医生分享：健脾养胃的五大食疗秘方，守护你的脾胃健康！ 2025-10-30
- 李盛青医生详解：脾胃不和与失眠的关系及中医调理方法 2025-10-30
- 李常青医生分享：慢性胃炎反复发作的中医调理方法 2025-10-30
- 林凯玲医生分享：脾胃调理的黄金期，你抓住了吗？ 2025-10-30
- 林穗芳医生揭秘：长期腹泻不愈，脾胃阳虚或是元凶 2025-10-30
- 施旭光医生指出：长期消化不良，或是脾胃功能失调 2025-10-30
- 李盛青医生谈上班族脾胃保健：从生活习惯做起 2025-10-30
- 林穗芳医生支招：脾胃虚弱者慎食的三大水果，你了解吗？ 2025-10-30
联系我们
宏韵中医门诊部（广州）有限公司
预约挂号：19157416729
投诉电话：020-62875360
门诊时间：（8:00-18:00）
广州中医专家-消化脾胃科
