【正文】

　　一、中脘穴

　　位置：位于腹部，肚脐上4寸。

　　按摩方法：用掌根或拇指轻轻按压中脘穴，顺时针按摩2-3分钟，直到感觉局部有温热感。

　　功效：调理脾胃，缓解胃痛、胃胀等不适。

　　二、足三里穴

　　位置：位于小腿前外侧，当膝盖骨下缘向下4横指（约3寸）的地方。

　　按摩方法：用拇指指腹按压足三里穴，顺时针按摩1-2分钟。

　　功效：增强脾胃功能，缓解胃部不适。

　　三、内关穴

　　位置：位于前臂内侧，腕横纹上2寸。

　　按摩方法：用拇指指腹按压内关穴，轻轻揉动1-2分钟。

　　功效：缓解胃痛、恶心等胃部症状。

　　四、公孙穴

　　位置：位于足内侧，当第一跖骨基底部的前下方。

　　按摩方法：用拇指指腹按压公孙穴，轻轻揉动1-2分钟。

　　功效：调理脾胃，缓解胃痛、胃胀等不适。

　　五、太冲穴

　　位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

　　按摩方法：用拇指指腹按压太冲穴，轻轻揉动1-2分钟。

　　功效：疏肝解郁，缓解胃部不适。

　　【结尾】

　　穴位按摩是一种安全、简便的方法，可以帮助慢性胃炎患者缓解不适。但请注意，穴位按摩并不能替代药物治疗，患者在进行穴位按摩的同时，还应遵循医生的指导，保持良好的生活习惯和饮食调理。如症状加重或持续不适，请及时就医。