中医理疗
林凯玲医生教你：如何应对过度贪凉饮冷导致的脾胃问题
发布时间： 2025-05-08 浏览量：0 来源: 宏韵中医消化脾胃科
“过度贪凉饮冷会导致脾胃阳气受损，出现脾胃虚寒的症状。”林凯玲医生说。常见的症状包括腹痛、腹泻、食欲不振等。如果发现自己有这些症状，应及时调整生活习惯和饮食结构。
林凯玲医生提出以下建议来应对脾胃问题：
调整饮食：减少冷饮和冷食的摄入，增加温热食物的比例，如姜茶、热汤等，以温中散寒。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于脾胃的恢复。
适量运动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能。但应避免过度劳累和剧烈运动。
情绪管理：保持良好的情绪状态，避免过度压力和焦虑，有助于维护脾胃健康。
中医调理：如果脾胃问题较严重，可以寻求中医师的调理，通过中药或针灸等方式来改善脾胃功能。
林凯玲医生最后强调，脾胃健康对于整体健康至关重要。我们应该重视脾胃的保养，避免过度贪凉饮冷，保持健康的生活习惯。
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